إنقاص الوزن "يبدأ من السرير"

via أخبار اليوم | سكاي نيوز عربية https://ift.tt/2rOvxJ0 عادة ما يبذل الناس جهدا مضنيا حتى يخسروا الوزن ويحافظوا على رشاقتهم، فيتبعون الحمية ويمارسون التمرينات الرياضية الشاقة، لكنهم لا يدرون في أحيان كثيرة أن للنوم أيضا تأثيرا كبيرا على الوزن.